Ascolta il tuo respiro

Lascia fluire il corpo

Libera la mente

Yogini Gang

IL SIGNIFICATO DI

Lo yoga è una pratica millenaria che ha radici nella tradizione indiana.

Il termine sanscrito "Yogini" deriva dal termine "yoga" e viene utilizzato per identificare la donna che pratica questa disciplina.

Ho iniziato ad insegnare grazie alla disponibilità di un gruppo di fedelissime e meravigliose donne che con pazienza e ascolto si sono fidate della mia guida ancora inesperta, mossa da amore e passione.

Questa preziosa sinergia ha permesso l’inizio della mia evoluzione e da quel momento rappresenta perfettamente la filosofia in cui crede YOGINI GANG: praticare yoga significa coltivare amore per se stessi.

Imparare ad ascoltare il proprio corpo in connessione con la mente, guidati da un respiro lento e profondo, senza giudizio.

Conoscere il nostro vero sé ed innalzare il livello di energia che risiede in noi .

STORIE ANTICHE

Per alcune scuole dello Yoga e del Tantra induista e buddista, le Yogini rappresentavano le dieci Mahavidyas (chiamate anche Grandi Saggezze o dakini) simbolo di tutta la gamma del divino femminile, dal bello al delicato, dal violento al terrificante.

Si dice inoltre che “Yogini” siano gli aspetti della dea indù Durga, un'altra forma di Devi.

La leggenda narra che durante una battaglia per salvare l'universo, Durga emanò otto Yoginis (dette anche Màtrikà) per raggiungere il suo obiettivo. Più tardi i testi moltiplicano le Yogini da 8 a 64 per rappresentare l'intera gamma di forze nel mondo che controllano fertilità, malattia, abbondanza, vegetazione, vita e morte e tra queste si distinguono Lakshmi (in rappresentanza della ricchezza e soddisfazione materiale), Parvati (potere, amore, soddisfazione spirituale) e Saraswati (apprendimento, arti, soddisfazione culturale).

Le Yogini, dotate di una profonda forza trasformatrice, incarnano la gamma delle donne, da umane a divine, che hanno la capacità di controllare le potenti forze della natura, compresa la vita stessa.

MI PRESENTO

Piacere di conoscerti, mi chiamo Carolina, sono mamma di due bimbe, appassionata di arte, design e fotografia , perdutamente innamorata dello Yoga.

Sono un’ insegnante certificata Yoga Alliance®,

i miei insegnamenti si basano sugli studi di Hatha e Vinyasa Yoga Flow.

Se vorrai, con gratitudine, ti condurrò nella pratica dello Yoga, scrivimi per qualsiasi informazione o curiosità.

PRATICA CON ME

Ti condurrò all’ascolto del tuo corpo, senza giudizio ma con gratitudine, comprendendo come adattare la pratica per rendere le asana più confortevoli.

Tutte le classi che conduco sono caratterizzate da una parte iniziale dedicata al respiro, una parte centrale dedicata alla pratica di asana e una parte finale di rilassamento.

Scegli quale lezione ritieni più adatta alle tue esigenze, se hai qualche dubbio, scrivimi, capiremo insieme quale pratica risuona di più in te.

LEZIONI IN STUDIO

Le classi sono composte da gruppi di massimo 10 persone, vengono condotte in presenza in studio, per poter praticare insieme è necessaria la prenotazione.

SPAZIO49 - V.le D. Alighieri 49, Galliate, NO spazioquarantanove@gmail.com

Lunedì ore 19,00-YOGA FLOW

Mercoledì ore 18,45-YOGA BASE

Per avere maggiori informazioni e prenotare:

YOGA FLOW

Questa lezione si ispira alla pratica del Vinyasa Yoga, un flusso dinamico di movimenti guidati dal respiro. Attraverso una sequenza di posture coordinate, impareremo a conoscere il nostro corpo mentre fluisce da una posizione all’altra, lasciando la mente concentrata all’ascolto e libera dai pensieri. Questa pratica armonizza corpo e mente, portando in noi equilibrio e serenità.

Le classi di YOGA FLOW sono accompagnate da una musica di sottofondo, sono considerate più avanzate rispetto a YOGA BASE per la loro dinamicità.

YOGA BASE

Questa lezione si basa sulla pratica dell' Hatha Yoga ed è incentrata sull'estensione e la mobilità spinale. Impareremo a respirare ascoltando il nostro corpo, attraverso specifiche asana, lavoreremo per rendere la nostra colonna più flessibile e ossigenata. Questo approccio porterà ad una riduzione dei dolori derivanti da posture scorrette e stress, migliorando il benessere complessivo.

Le classi di YOGA BASE sono adatte a tutti.

LEZIONI IN PRESENZA

Lezione singola di gruppo - 13 euro

Pacchetto 10 lezioni di gruppo *- 110 euro

Lezione in coppia - 25 euro

Lezione privata - 35 euro

* validità 3 mesi

LEZIONI ONLINE

Le classi si svolgono su Google Meet in streaming, concordiamo insieme giorni e orari e quale pratica ritieni più adatta a te.

Per avere maggiori informazioni e prenotare:

LEZIONI IN STREAMING

Lezione privata - 25 euro

Pacchetto 5 lezioni - 115 euro

IL MIO PERCORSO

Insegno dal 2019, ma il mio interesse per lo Yoga è nato dieci anni prima, grazie alla lettura di alcuni testi che mi hanno spinto ad avvicinarmi a questa pratica nel momento del bisogno.

Nel 2014, consapevole di avere un importante squilibrio fisico, ho deciso di iniziare a praticare attraverso la guida del mio primo Maestro. Lo Yoga mi ha aiutato a ritrovare l'equilibrio e alleviare i dolori fisici di cui soffrivo, da quel momento il mio corpo non ha più potuto farne a meno.

Negli anni l'interesse per lo Yoga è diventato sempre più profondo fino a decidere di seguire una prima formazione nel 2018, attraverso la quale ho ottenuto il diploma di YFE riconosciuto dall'ente italiano CSEN.

Ho compreso attraverso il mio corpo quanto potesse essere di supporto questa pratica millenaria.

Appassionata di questo immenso sapere, ho proseguito gli studi per poter condividere con coloro che ne hanno bisogno i benefici che lo Yoga può offrire, insegnandoci come stare bene.

Ho completato la formazione RYT250plus di VINYASA YOGA FLOW certificata Yoga Alliance® nel 2021 sotto la guida di Janine Claudia Nizza, a cui sarò sempre grata.

L'interesse e lo studio per questa scienza continuano ad accompagnarmi nel mio quotidiano, nell'ultimo anno ho partecipato ad alcuni ritiri di formazione continua, sempre certificata Yoga Alliance®, condotti da Sara Bigatti, fondatrice di La Scimmia Yoga.

Lo Yoga non smetterà mai di nutrirmi e di appassionarmi, considero un privilegio essermi potuta avvicinare a questo sapere infinito e sono immensamente grata di poterlo trasmettere, condividendo i suoi valori e i suoi preziosi insegnamenti come potente mezzo di arricchimento e auto-guarigione.

Avvicinarsi allo Yoga significa darsi la possibilità di scegliere, scegliere di conoscere se stessi nel profondo, scegliere di amarsi senza giudizio, scegliere di stare bene.

COLLABORAZIONI

Credo che gli incontri lungo il nostro cammino non siano mai casuali. Inconsciamente, attiriamo nella nostra esistenza persone in cui risuona la nostra stessa energia.

Creare una rete di sinergie conduce a risultati creativi straordinari, consentendo a ciascuno di crescere e imparare dagli altri.

Se hai un'idea o un progetto volti a promuovere il benessere psicofisico e credi che possa darti il mio contributo, contattami, sono disponibile a collaborazioni.